Не секреты Оли Поляковой

Не секреты Оли Поляковой

полякова на сцене в юбке

Оля Полякова — очень популярная и известная украинская певица, актриса и телеведущая, очень красивая, умная блондинка. Она олицетворение настоящей, успешной женщины, умеющей соединять карьеру и семью, она целеустремленная и тем не менее любящая жена и мама.

Ольга Юрьевна Полякова начала свое движение к карьере еще в 2000 году. В самом начале она сотрудничала с А. Ревзиным, выпустила совместный альбом с певицей Любашей, даже записала песню с группой «Чай вдвоем».
Но блондинок на эстраде всегда много. «Суперблондинка» появилась в 2008 году, в 2011 Оля спела с Людмилой Гурченко песню «Алло» и в этом же году у нее на голове появляется хорошо нам знакомый кокошник, который певица не снимает до сих пор. В мае 2013 началась работа с командой Потапа и карьера понеслась стремительно вверх.
Оля выпускает альбом за альбомом, дает множество концертов, снимается в фильмах и участвует в телепередачах, ведет шоу-программы и даже сидит в жюри.
В 2018 году Ольга Полякова была признана самой красивой украинкой года по версии журнала «Viva«. Как же удается такой экстравагантной женщине ухаживать за собой и соблюдать диету при таком тесном графике ее жизни?

оля полякова в белом коротком наряде

Скорее всего, что у Поляковой очень хорошая генетика. Ведь у нее естественная красота, наверное, мы и восхищаемся ею поэтому. Ведь если бы она делала какие-то операции нам не было бы интересно.
Ведь в свои 40 она выглядит сногсшибательно. Но не только — это еще плоды работы над собой, да и отказывать себе в лакомствах тоже нужно уметь.
Но не будем забывать, что Оля родила 2 детей и после вторых родов ей пришлось восстанавливаться и работать над своей внешностью. Она ведет активный образ жизни сама и приобщает к этому своих дочерей.
Они вместе занимаются, очень любят бегать в парке. При беге они поют песни, но это не только для хорошего настроения. Полякова ведь постоянно танцует на сцене, а петь и танцевать вместе не просто.
Чтобы великолепно выглядеть на публике певица посвящает своему телу и спорту около 2 часов в день.
Одной из неотъемлемых процедур в здоровье украинской звезды является поход в баню. Она любит париться с веником дубовым или березовым. Но тогда организм теряет много влаги, как и при беге.
Чтобы приобрести влагу необходимо пить много обычной воды. А по совету своего тренера Ксении Литвиновой певица заваривает чай с ромашкой, липой, мятой и другими травами.

полякова в эротической позе

Так же в рационе Ольги отсутствует соленое и копченое, жареное, хлеб, сахар, рис и все злаки, содержащие глютен и крахмал. Фаст-фуд вообще не обговаривается, как и сладости, и майонез.
Все салаты заправляются только оливковым маслом, минимум соли и сахара. Завтрак состоит из каши, перекусывает звезда орехами или фруктами, но фрукты только до 3 часов. К вечеру организм не вырабатывает ферменты для их переработки. Обед готовится на пару или гриле и состоит из белковой пищи такой как курица, рыба, яйца. Овощи можно, но не содержащие крахмала. На полудник кефир, а на ужин творог. Но главное по мнению Оли Поляковой — это пребывать в хорошем настроении и обязательно хорошо высыпаться.
Будьте всегда красивы и здоровы с советами Оли Поляковой.

полякова 18+
admin

Поadmin